カーボカウントについて挑戦したことのある
先輩患者が言っていました。

「計算が面倒くさいし方法も良く分からない」

カーボカウントの方法について勉強してみると
その意味が良～くわかったのです。

カーボカウントの１カーボって？

まずは、１カーボの意味を知らなければなりません。

ところが・・・ カーボカウントを始めるにあたって
いきなり理解ができなくなりました。

炭水化物１５ｇを１カーボとする（10ｇとする場合もある）

１カーボ＝15ｇ
なんのこっちゃ？？？？

１ｇは１ｇで良いじゃないの・・・。

なぜ、炭水化物を15ｇや10ｇで割り算して
わざわざ『何カーボ』という聞き慣れない単位に
換算する 必要があるの？

炭水化物５０ｇの食品は50ｇ÷15ｇで
3.3333333333・・・・カーボなんですが？

わかった！
だから計算しやすく10ｇにする場合があるんだ。 

その前に、計算がいらんと思うのは私だけ？

それはそれとして先に進みましょう。

カーボカウントでは次の５つを知らなければ ならないことは
カーボカウントのやり方②で お伝えしましたが復習です。

その５つとは・・・
①食前血糖値
②インスリン/カーボ比
③インスリン効果値
④目標血糖値
⑤食品のカーボ量を把握すること

今回は②のインスリン/カーボ比から見ていきましょう。
①の食前血糖値は飛ばしますね。

②インスリン/カーボ比

インスリン/カーボ比という表現からしてややこしい感じ！！
１カーボ（15ｇ）の炭水化物の量に必要になる
インスリンの量を表しています。

【例】
たとえば、あなたのインスリン/カーボ比が1.5だとします。
インスリン/カーボ比＝1.5のあなたが 
８カーボの食品を食べる時に必要となる
インスリン単位数を計算すると・・・。

８(カーボ）×1.5(インスリン/カーボ比)＝１２単位
「１２単位のインスリンを打ちましょう。」となります。

「簡単でしょ！！！」

わかったような、わからないような・・・ビミョー

あなたのインスリン/カーボ比が1.5だとわかれば
１カーボが15ｇだから８カーボの食品には 15ｇ×８カーボで
120ｇの炭水化物が・・・うんぬん ああ～面倒くさい！！！

これって、早い話が
「インスリン１単位に対する炭水化物の量を把握する」
でいいんじゃないの？

「インスリン/カーボ比がいくつ」って言う方が カッコいいけどね。

ちなみに、【A1Cマスターひろ】は
インスリン１単位で約７ｇの炭水化物に対応することが
わかりました。

これでどんなものを食べる時でも食品の炭水化物量を
７で割ればインスリン単位数が出てくるんですね。

これをインスリン/カーボ比に換算すると 【２.１】になります。　
あれっ、またややこしくなってきたぞ・・・。

どうして 【２.１】に？？？
約７ｇの炭水化物は０.４７カーボ (1カーボ15ｇだから：７ｇ÷15ｇ＝0.４７)
約７ｇの炭水化物に対応するのがインスリン１単位。

ということは・・・、
１÷0.４７≒２.１２８≒２.１
ああ～面倒くさい！！！

インスリン/カーボ比に換算なんてやってられません。

『インスリン１単位で約７ｇの炭水化物に対応する』
これでいいでしょ、ねぇ、ねぇ、ねぇ。

でも、どうやって【A1Cマスターひろ】は
”１単位７ｇ”を発見したのでしょうか？

＞＞＞インスリン/カーボ比を見つける

＞＞＞ひろのカーボカウントのやり方　～目次～　はコチラ

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