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miruku1
血圧が高いと指摘されてから、『血圧を下げる』という
キーワードに反応してしまう【A1Cマスターひろ】です。

牛乳が高血圧に効果があるという研究報告を見つけました。
女子栄養大学・生活習慣研究センターによると牛乳には
血圧を下げる効果があると発表しています。

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血圧を下げるという牛乳の秘密とは

Mjikke9
牛乳といえばカルシウム!そして最近注目されているのがペプチド!
この2つに高血圧を予防する働きがあることがわかってきました。

メタボの男性200人を対象に実施した実験では牛乳を飲んだ
グループの血圧が明らかに低下したというのです。

 

カルシウム

高血圧の原因になると考えられているひとつに塩分(ナトリウム)の
摂り過ぎがあります。
牛乳のカルシウムがこの塩分(ナトリウム)の排泄を促してくれると
いうのです。

 

ペプチド

牛乳のたんぱく質が分解されて出来る物質がペプチド。
最近、研究が進んできたペプチドには高血圧を防ぐ効果があると
考えられています。
カルシウムとペプチドには脂肪を分解する働きもあり
肥満防止にもなるそうです。

 

どれだけ飲むの?

1日に牛乳を飲む量としてオススメなのは200ml~400ml。
低脂肪乳や無脂肪乳でもOKということですから、中性脂肪などが
気になる方は試してみてはいかがですか。

【A1Cマスターひろ】は・・・

m,hiro
高血圧の予防だけでなく、中年太りの醜いお腹にも良い効果があるというなら
飲まない手はないのかもしれませんね。

でもでも、【A1Cマスターひろ】は何年も前から毎日牛乳は飲んでます。
それなのに、なぜ・・・?

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