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日常的かつ定期的な周期をもって食べることを心がけたい食べ物
それが血液サラサラにする食べ物です。

これは血液がサラサラの状態の真逆の状態である、血液がドロドロの
状態になってしまったり、その状態が長く続くことで、さまざまな
病気のリスクを飛躍的に向上させてしまうことになるためです。

 

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近年多くの予備軍がいる病気とされており、現代病とも言われている
生活習慣病などの予防のためには、血液をサラサラの状態にしておく
ことを心がける必要があるのです。

代表的な血液サラサラ食材

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血液をサラサラにする食べ物の代表として頻繁に挙げられるのが
タマネギですね。最近はタマネギ氷なんていうのも話題になって
いますし、お隣の韓国ではタマネギドリンクなどという健康飲料が
販売されているそうです。

タマネギなら常備野菜として一年中安価で手に入れやすく
さまざまな料理で利用できる野菜であるため、積極的に食卓に
取り入れていくといいですね。

和食ってやっぱりすごい

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また他にも、昔から日本で親しまれてきた食べ物の多くに
血液サラサラの効果があります。

たとえばタマネギと同じネギ類である長ネギやにんにくなどにも
同様の効果があり、納豆や魚、海草などの日本食の定番のおかずにも
血液サラサラの効果が認められます。

また、食事と供に取る緑茶やウーロン茶、麦茶といった飲み物にも
血液サラサラの効果が高いものとなっています。昔ながらの親しみの
ある日本の食卓を心がけることで、自然と血液サラサラの食べ物を
取り入れることができるのですね。

【a1cマスターひろ】は医師ではありません。糖尿病のインスリン治療を続ける
患者として主治医と確認の上治療を続けています。
安易な自己判断でマネすることなく主治医の指導にしたがってくださいね。

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