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老眼に落ち込む【A1Cマスターひろ】ですが→糖尿の合併症がついに目に・・・
去年テレビで見た『老眼回復エクササイズ』を思い出しました
10日間で老眼が回復する方法とは・・・

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TBS「アカルイ・ミライ」で放送されていたのですが
『驚異の老眼回復法』の著者の中川和宏先生が提唱する
「目のエクササイズ」や「老眼を回復させる食材」が
紹介されていました。

老眼って?

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老眼っていうと、中高年になって近くのものが見えにくくなる
そんな程度の知識しかなかったのですが、最近では若い人でも
近くのもの(ケータイやスマホ・・)を見すぎて老眼のような
症状の方が急増しているそうです。
原因は
●水晶体が紫外線の影響で硬くなり、ピントを合わせずらくなる
●目を動かす筋肉が硬くなり
そこで、中川和宏先生は目の周りの筋肉をエクササイズすることが
老眼防止の効果的な方法と唱えています。

老眼はわずか10日間で回復する

ポイントは2つのエクササイズを行うこと
①寄り目のエクササイズ

中川氏の『寄り目』さすがにスゴイ!
中川氏は60歳前後ということですが全く老眼になっていないそうです
やり方は単純・・・
息を吸いながら人差し指を近づける
息を吐きながら人差し指を遠ざける
②目を自在に動かす

寄り目にした状態で片方の目だけ戻す
後は上を見たり下を見たり・・・
凝ってしまった眼球を動かす筋肉をコリほぐすということですね

老眼を回復させる食材

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老眼の原因の一つ
『水晶体への紫外線の影響』がありましたが
『水晶体への紫外線の影響』というと白内障が有名ですね
ところが、紫外線の強い沖縄(本土の1.5倍)では、白内障患者が
日本全国で2番目に少ないそうです
番組では、その要因が沖縄の特産食材にあったと伝えています
それは・・・
●もずく~フコイダンというねばねば成分が水晶体を保護
●紫いも~豊富なアントシアニンが目の感知力をアップ

おわりに

m,hiro

【A1Cマスターひろ】はIDDMということもあり、20年間『目』について
網膜症は注意してきました。
過去には
「10年後には必ず失明する」と宣告されたこともあるので・・・
網膜症になる前に老眼になってしまったようです
ある意味、ここまで年齢を重ねてこれたことに感謝しています
このエクササイズで回復できるなら挑戦しようと思っています

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